海洋靜態閉氣 4min 37sec

海洋靜態閉氣 4min 37sec      阿碩 2014-Dec-07


在AIDA II 第一天上午的室內課程中,教練清楚說明了呼吸與身體的關係,也對下潛前的腹式呼吸準備與閉氣前的全呼吸親自作了示範,隨即我們就前往萬里桐灣內練習。

我非常喜歡萬里桐的山海空間,像是Big Blue電影中描寫的地中海小鎮,從小鎮走沒幾步路就能躍入海裡。
在真實的海洋中閉氣與陸上的練習非常不同,漂浮在海面上的呼吸準備讓人能全然地靜心放鬆,在轉身入水閉氣之後,漂在海裡的感覺非常自在,能自然觸發我們身為哺乳類的潛水反應,潛伴順翔初試兩次就能超過三分鐘,我也在第三次完成4分37秒的新紀錄,超過自己陸上的閉氣記錄7秒鐘,但整個過程比陸上的閉氣輕鬆許多,快不行的時候還能看看腳旁小魚貝殼放鬆,感覺很有機會可以超過五分鐘,除了海洋的擁抱幫了大忙之外,放鬆的腹式呼吸與全呼吸的完整,讓身體能有很好的準備。
能在自己最愛的小海灣內完成新紀錄,非常開心,以此為記。

合界沈船

合界沈船             古雲傑  2014-Dec-11



昨天下午靜靜地坐在合界碉堡上回想,合界沈船,兩年前就觸底過了,當時背景是一個膽識、無知的體能怪物,傻傻的、熱衷的、瘋狂的,買了本潛點書、翹了些課就沉下去了。回味沉澱的過去,審視當下的自我讓人覺得有趣,提醒生活中那些該帶上、那些該捨去。
早上還是如往的喝了杯咖啡,偉恩提醒我這會讓心跳變快,我到下水都還偷喝了一口,當然補償心理的喝了兩大瓶水。下水前看著天氣霧霧灰灰的,跟去年蘭嶼迎接我的天氣一樣啊....,心理很平靜,就像平常那著相機下萬里桐一樣,就算今天是要做我不熟悉的深度測驗....。
其實我對於心跳、放鬆的方法一竅不通、也說不出個所以然,但記得當自己著重在呼吸深度時,不如確保放空程度,我只知道我正在做件讓人想睡覺的事情,或說是這件事情會讓人想睡覺,當你有睡意時卻極度專注時,那就代表我進入狀況了。
前兩潛都是 FRC ,這是我從六月就非常孰悉的潛水方式,當時也不會法蘭茲跟monthfill,我知道我有個強壯、富彈性的合隔膜,這是吃了些苦得來的。第一潛就知道,今天的狀況很好,FRC到了 16m 非常非常輕鬆,也不會想呼吸,或許是因為教練在,讓我嘗試了很多平常沒做的事情 (sorry 教練給我的評語是非常危險的 diver /_\ ),FRC 閉氣兩分鐘,三趟的暖身應該差不多了。第四潛就讓我想要滯底,跟著一條繩子、帶上所有技巧,很專注、放鬆、緩慢的拉著繩子下去,當我回神時,已經要到底33米了,是艘很破舊的沈船 ? ,這種平壓方式讓我好輕鬆,我躺在海底回想,兩年前這樣躺應該吐血了吧....,感受著30米的水壓,感受著身體的動靜,除了緊了點,暗了點,似乎沒甚麼不同。對於想呼吸的感受,沒有、完全沒有,但我知道錶再叫我了,依依不捨,緩緩的撐起身體,因為沒使用配重,很緩慢很緩慢的踢到到20米就完全用正浮力上浮,就是這種感覺,很寫意,之後的幾潛都讓人回味,抱歉也感謝我的教練,但我知道他顧得住,而我也認為我沒問題的。
很久很久沒有專心潛水了,這是紀錄之夜,特別的一天,或許該記錄下些什麼,記得我還是會潛水的,如果想要的話。



第一次來到近18米以下的新世界

第一次來到近18米以下的新世界        阿碩   2014-Dec-11
         
 https://m.youtube.com/watch?v=Fp-W0J6YOj0
這一趟Freediving海洋之旅,我們躲在墾丁的背風面下海,但越山而過的東北風依舊不小,陽光鮮少露臉,海洋幼幼班的我們幾乎把體力與心神都花在熟悉適應海洋的力量.
最後一天的攀繩下潛練習,海流較前一天強勁,訓練的最後眼見就要回程,我自己感覺上一次13.4米/1分5秒的下潛,閉氣還有些餘裕,惟因第一次下到較深的深度過於緊張,最後的耳壓平衡不順,耳朵痛了起來,希望能在課程結束前挑戰最後一次,因為再過來能下海,不知要等到何年何月,也謝謝教練讓我再試一次!
第一次來到近18米以下的新世界,雖然只有短短數秒,但那瞬間的影像鮮豔深刻地留在我腦海裡,22米深的海底躺著沉默的深色大石,幾隻色彩斑斕的小魚恣意優游,對比海面上風勁浪強的險惡,海面下竟如此平和安靜.
最後看了潛水表,我在1分25秒的閉氣時間裡,完成17.2米的攀繩下潛深度,在上升時有些緊張,因第一次要從六層樓深的海底回來,不知道路程有多少呢?不過深深地告訴自己說,別緊張,放鬆、自在、專心地踢回來吧!後來感覺,的確氣是足的,若是緊張了,反而會因疑懼,耗掉更多的氧氣了.
— with MingChun Huang at 墾丁合界潛點.