海洋靜態閉氣 4min 37sec

海洋靜態閉氣 4min 37sec      阿碩 2014-Dec-07

在AIDA II 第一天上午的室內課程中，教練清楚說明了呼吸與身體的關係，也對下潛前的腹式呼吸準備與閉氣前的全呼吸親自作了示範，隨即我們就前往萬里桐灣內練習。
我非常喜歡萬里桐的山海空間，像是Big Blue電影中描寫的地中海小鎮，從小鎮走沒幾步路就能躍入海裡。
在真實的海洋中閉氣與陸上的練習非常不同，漂浮在海面上的呼吸準備讓人能全然地靜心放鬆，在轉身入水閉氣之後，漂在海裡的感覺非常自在，能自然觸發我們身為哺乳類的潛水反應，潛伴順翔初試兩次就能超過三分鐘，我也在第三次完成4分37秒的新紀錄，超過自己陸上的閉氣記錄7秒鐘，但整個過程比陸上的閉氣輕鬆許多，快不行的時候還能看看腳旁小魚貝殼放鬆，感覺很有機會可以超過五分鐘，除了海洋的擁抱幫了大忙之外，放鬆的腹式呼吸與全呼吸的完整，讓身體能有很好的準備。
能在自己最愛的小海灣內完成新紀錄，非常開心，以此為記。